Počeo Exit, 7-10.jul 2016

NOĆ PRVA ! 

Dečije zimzarije od 23. decembra na više lokacija u Novom Sadu

 Почиње клизање на Спенсу

 

Илустрација: freeimages.com

 

Грађани ће на клизање моћи да иду радним данима од 10.30 до 12, од 12.30 до 14, од 17.15 до 18.45 и од 19.15 до 20.45 сати.

Викендом и празницима смене ће бити од 10.30 до 11.30, од подне до 13.30 (ове суботе и недеље), од 16 до 17.30, од 18 до 19.30 и од 20 до 21.30 сати. 

Радним данима у смени до 10.30 сати до 12. одрасли ће карту плаћати 200, а деца до 12 година 150 динара. У сменама од 17.15 и 19.15.сати радним данима цена за одрасле је 250, а за децу до 12 година 200 динара.

Сет од 20 карата одрасли ће плаћати 4000, а деца до 12 година 3000 динара, а толико коштају и пропуснице за неограничен број долазака.

Организоване посете школа и установа, са минимум 15 особа уз пратњу, по особи коштају 130 динара, а за студенте са индексом, радним данима, у сменама од 10.30 и 12.30 сати, карта кошта 150 динара.

Novi Sad dobio najveći akvaristički centar u Srbiji

Razmena zimske opreme u Novom Sadu

Razmena se organizuje na platou ispred Gradske kafane, na prvom spratu JP "Sportski i poslovni centar Vojvodina".

 

 

7 sjajnih načina da ojačate imunitet

Jesen je stigla, vreme je kišno I hladno, a Vaš imunitet je svaki dan pred izazovima. Kada se na to doda stres, dugi radni sati, činjenica da nemate uvek vremena da vežbate i da nemate zdrave navike u ishrani, stvari postaju samo gore – pa je možda vreme i da se promenu.

Naučite kako da poboljšate Vaš imunitet na ovih 7 sjajnih načina!

Počnite da se hranite zdravo

Verovatno često konzumirate prženu hranu, gazirana pića, alkohol i slatkiše, ali to se nikako ne slaže sa Vašim imunološkim sistemom. Ukoliko zaista hoćete da ojačate imunitet, zdrav meni je sjajan (a takođe i najlakši!) način da počnete.

Postarajte se da jedete voće i povrće svakodnevno i potrudite se da u potpunosti sami spremate obroke. Industrijski spremljena hrana nije najbolji izbor za organizam, pa bi je trebalo izbegavati po svaku cenu. Pripremanje svežih obroka će Vas koštati malo više vremena, ali će se itekako isplatiti na kraju.

Rešite se stresa

Stres je naš neprijatelj broj jedan kada se radi o zdravom i srećnom načinu života. Ali izbeći ga nije uvek tako lako – na kraju, stres je verovatno velikim delom deo Vašeg posla, Vaše finansijske situacije i ponekad i Vašeg porodičnog života.

Redovno vežbanje je sjajan način da se izbegne stres. Takođe se možete oprobati u jogi i meditaciji, fantastično deluju protiv stresa. Jednom kada počnete da uživate u životu lišenom stresa, Vaš imunitet će se vinuti u nebo.

Dobro se naspavajte tokom noći

Dobar noćni san je od najveće važnosti za očuvanje zdravog načina života, pa bi trebalo da vodite računa da dođete do makar 8 sati sna. Idite u krevet ranije, izbegavajte sve elektronske uređaje (što podrazumeva i TV!) i vodite računa da soba bude dovoljno mračna – sve su to osnovni uslovi za kvalitetan noćni san.

Da li se borite sa nesanicama? Onda je možda neophodno da nešto promenite. Vodite računa da u krevet odlazite i iz njega ustajete u isto doba svakog dana, izbegavajte kafu i crni čaj u popodnevnim časovima i postarajte se da spavate na kvalitetnom dušeku.

Provodite više vremena sa drugim ljudima

Kada god dobijete prehladu, to je zato što Vam je neko drugi nju preneo – istina, ali ljudska interakcija takođe ima i mnoge čudesne prednosti.

Naravno, provođenje vremena sa prijateljima dok pijuckate vino u hladnoj bašti Vam se i ne čini kao nešto što je dobro za Vaš imunitet, ali druženje i deljenje života sa drugim ljudima će značajno poboljšati Vaše sveukupno zdravlje.

Izlazite što je više moguće, provodite vreme u razgovoru i druženju sa Vašim prijateljima i nemojte se bojati vezivanja. Ljudska interakcija neće samo poboljšati Vaše fizičko zdravlje, već će takođe osnažiti i Vaše mentalno zdravlje.

Dakle, Vaši prijatelji Vam mogu pomoći da ostanete zdravi i razumni – šta biste više mogli tražiti?

Više vodite ljubav

Možda vam zvuči neverovatno, ali istraživanja zapravo dokazuju da ljudi koji imaju dosta seksa na redovnoj osnovi takođe imaju i mnogo jači imuni sistem. Seks tako umanjuje rizik da se razbolite od prehlade – osim, naravno, ako ne spavate sa osobom koja je prehlađena!

Dakle, ljubav u svim svojim oblicima će Vam pomoći da se osećate bolje, srećnije i zdravije. A kako je seks aktivnost u kojoj poprilično uživamo, Verovatno Vam neće trebati ni neki dodatni razlog da bi ga imali malo češće, zar ne?

Prestanite da pušite

Već znate da pušenje nije dobro za Vas – ali možda ne shvatate kakav uticaj ono ima na Vaš imuni sistem. Dim predstavlja okidač upala i povećava količinu respiratorne sluzi, pa zaista nije najbolji način da ojačate imunitet.

Ali nisu samo prehlade ono što bi trebalo da Vas brine. Pored svih poganih bolesti koje pušenje uzrokuje, izlaganje duvanskom dimu takođe može povećati i rizik od pojave drugih infekcija na bronhijama, plućima, u sinusima i u srednjem uhu.

Uzimajte vitaminske i mineralne suplemente

Najbolji način, naravno, da unosite vitamine i minerale je sveža, visokokvalitetna hrana – ali danas, nemaju svi vremena niti novca da bi to tako činili. Iako oni, naravno, ne mogu zameniti pravilnu i hranljivu ishranu, mogu biti od velike pomoći u pružanju Vašem imunološkom sistemu onoga što mu treba.

Pa ukoliko zaista želite da ojačate Vaš imunološki sistem i da ostanete zdravi tokom cele jeseni i zime, dajte im priliku!

 "Veš-mašina" za kućne ljubimce

NOVO !  U Novosadskoj uslužnoj praonici pasa, od skora vlasnici za samo deset minuta u specijalizovanoj mašini kupaju svoje ljubimce.

 

Princip je sličan onom u perionicama automobila, s tim što vlasnik dobija kecelju, ulazi u mašinu i kupa svog ljubimca. U mašinu - automat ubacite 500 dinara i imate deset minuta kupanja. Svako peto pranje je besplatno, a praonica '' Dog Wash Bubble'' u ulici Bulevar Cara Lazara 104 u Novom Sadu. 

Radnim danima radi od 9 do 14h i od 17 do 21h, vikendom od 16 do 21h. Ponedeljak je neradan dan. 

Podelite troškove prevoza uz Autohop

Autohop je onlajn servis koji povezuje vozače sa praznim mestima, sa ljudima koji žele da putuju i dele troškove putovanja.

 

 

Info na : http://www.autohop.rs

 

                       EXIT podržava Teslu

 

 

Spektakularno otvaranje prošlogodišnjeg festivala bilo je na Teslin rođendan, a organizatori za ovaj 10. jul najavljuju još veći spektakl kojim će se obeležiti početak ovogodišnjeg Exit - a ali i Teslin 158. rođendan.

Izvor by: RTV 

Dobro došli ! 

 

 

Sutra počinje sezona na bazenima na Sajmištu

Magična šolja brine o vašem zdravlju

Umesto da sami računate koliko ste čaša vode popilti u toku dana i težite ka preporučenih osam, brigu o tome uskoro ćete moći da prepustite pametnoj šolji “Vessyl”. Ona će osim količine tečnosti voditi računa i o količini unetog kofeina, masti, šećera i drugih sadržaja i upozoravati vas svaki put kada ne unesete dovoljno određene materije ili kada preterate u konzumiranju iste.

Tako će vam plava linija na displeju čaše pokazivati kako se kreće, odnosno kako pada i raste nivo hidratacije vašeg organizma, zahvaljujući tehnologiju koja je nazvana “Pryme”. Ova pametna šolja takođe prepoznate tečnost koja se nalazi u njoj, što je takođe veoma značajno za one koji vode računa o svom zdravlju.

Ni to nije sve. “Vessyl” preko Bluetooth tehnologiju može da se poveže sa smart telefonima i preko aplikacije za Android i iOS prenosi podatke o dnevnom unosu tečnosti, analizira ih i daje preporuke u cilju poboljšanja vaših navika.

Na ovaj način možete lako da pratite da li ste preterali na poslu sa kafom ili ste zaboravili da popijete dovoljnu količinu vode, a takve informacije mogu biti izuzetno korisne za vaše zdravlje posebno ako živite tipičnim brzim životom.

“Postoji mnogo uređaja koji prate aktivnosti korisnika, ali Vessyl je prvi koji automatski prati vašu potrošnju u realnom vremenu. Piće je glavni izvor nevidljivih kalorija, a ova čaša je pravi alat koji vam govori šta tačno pijete i tako vas motiviše da živite zdravije”, objašnjava Džastin Li, generalni direktor kompanije “Mark One” koja je proizvela ovaj gadžet.

Vessyl je tako postao još jedan od brojnih gedžeta koji se pridružio porodici uređaja koji brinu o zdravlju, a dolazi u veličine od oko  400 ml i u tri različite boje. Na raspolaganju je i paleta od osam tonova za gornji deo koji se nalazi ispod poklopca.

Posebna pogodnost je to što će baterija ove šolje obezbediti funkcionalnost tokom pet do sedam dana, a potpuno je puna za svega sat vremena napajanja.

Ova magična šolja na tržištu se očekuje početkom 2015. godine i to po ceni od 199 dolara, dok se u pretprodaji može nabaviti za 99 dolara.

 

 

 

Aдреналин парк - потпуна новина у Војводини

Новосађани, којима нису довољне шетње парком, одласци у теретану или бављење неким од класичних спортова, од скора имају прилику да уживају у нечему што је потпуна новина у Војводини. Место изазова, авантуре и адреналина, које је намењено свим узрастима, место у ком цела породица може да проведе један другачији дан бавећи се физичком активношћу на свежем ваздуху и у ком ће се гарантовано забавити.

Ради се о Адреналинском парку “Земља чуда”, који је отворен крајем лета прошле године у Улици Ћирила и Методија. Овај необичан парк простире се на 1.000 квадратних метара и састоји се од великог полигона са препрекама на две етаже, односно ниже етаже за најмлађе и више за старије. Поред полигона постављена је и вештачка стена за алпинистичко пењање. Како кажу запослени у овом парку, он је отворен како би деца, али и одрасли провели што више времена на отвореном где могу да тестирају сами себе и провере своје могућности.

 

Информације на: 

http://adrenalinpark.rs